Saúde é um estado de bem estar físico, mental e social, onde a doença está ausente. Encontre aqui orientações e dicas para melhorar sua saúde física e mental. E lembre-se, contra a Covid-19 prevenir é o melhor remédio!
Escuta de Orientação em Saúde Mental
Atual - 2021
Aqui você pode conversar com uma pessoa que poderá ajudar ouvindo você de uma forma respeitosa, ou ainda oferecendo informações úteis para suas possíveis dúvidas. Então esse serviço é para você que quer:
1. alguém que te ouça, precisa desabafar e compartilhar suas preocupações;
2. saber o que pode fazer quando se sentir excessivamente ansioso ou deprimido;
3. conhecer algumas atitudes úteis para desenvolver em casa para o manejo pessoal da ansiedade;
4. saber quais os locais em que pode acessar a Rede de Apoio Psicossocial para ajuda profissional;
5. conhecer boas práticas de saúde e higiene mental: algumas estratégias para relaxar e dominar pensamentos destrutivos;
6. obter outras informações sobre o que o Inpa está fazendo para o combate à Covid-19.
Quarentena Saudável
Em tempos de reclusão, manter corpo e mente saudáveis são essenciais. Por isso, preparamos alguns vídeos com informações úteis de saúde que podem melhorar sua nutrição, saúde física, emocional e fortalecer o seu sistema imunológico.
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Exercite-se em casa |
. A profissional Mirna Miyamoto traz algumas atividades físicas e práticas corporais que podem ser feitas no ambiente doméstico. Os exercícios fornecem fortalecimento muscular, ósseo, ajudam a prevenir doenças crônicas, manter a forma e reduzir o nível de estresse. Mirna Miyamoto - Técnica em C&T do Inpa, integrante da Comissão de Qualidade de Vida e formada em Educação Física |
Saúde do Idoso
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Impactos na e da família no suicídio de idosos
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Cuidar de idosos na família
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Gênero e suicídio entre idosos
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Prevenção de suicídio em idosos
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Redes Sociais